您现在的位置是:网站首页 > 情感婚姻

坚持良好的生活习惯,守护肝脏健康!

本站2019-07-131人围观
简介 俗话说“三分治七分养”,养成一个良好的生活习惯对肝病患者至关重要。 一个较固定的作息和健康的生活方式,会让内脏以及神经内分泌的活动协调而有规律,减少损耗,实现健康的和谐。 肝脏

坚持良好的生活习惯,守护肝脏健康!

俗话说“三分治七分养”,养成一个良好的生活习惯对肝病患者至关重要。 一个较固定的作息和健康的生活方式,会让内脏以及神经内分泌的活动协调而有规律,减少损耗,实现健康的和谐。   肝脏是人体最大的器官,执行人体多种重要的生理功能,具有500种以上功能,是人体的化工厂。 肝脏的多种功能与处理被消化吸收的有关,其它的功能包括使红细胞再循环以及除去血液中的有毒物质。

  肝病患者主要从吃住行三个方面注意自己的日常行为。   1、生活环境少污染  各种污染和危害围绕在身边,要注意尽量减少与噪音、废气、污水等接触。   避免在新装修环境中停留太久,新装修房子和新家具散发许多有毒物质,如甲醛、苯等有机物。

避免在工作中接触有毒物质,如重金属、油漆、化学有毒物质等。   2、多休息适量运动  急性期肝病患者应该卧床休息,以减少体能消耗和物质代谢,减少代谢物的产生,减轻肝脏负担。   慢性期肝病患者可以正常工作,但《黄帝内经》有久视伤血,久行伤筋,久卧伤气,久立伤骨,久坐伤肉之说,应防止五劳所伤。 休息对于慢性期肝病也很重要,运动要适量,以活动后不感到很疲劳为标准,不能强迫运动,不能太疲倦,最好有午休。   3、用药谨慎勿轻信  不用损害肝脏的药物。

常见损伤肝脏的药物有退烧药、止痛药、避孕药、四环素、红霉素等。   不要乱用,不能随便根据广告或者听信非专业人士的宣传用药,护肝药物不能太多,尽可能少用药。   传染要防止各种类型的肝炎通过特定途径传播,与感染者生活比较亲近的人要;另外,不要和感染者共用牙刷、剃须刀;不要去不卫生的地方文身、穿耳洞等。

  对一些日常用品进行消毒,可以用煮沸消毒,100度的沸水1分钟可以使各型肝炎病毒失去活力,15分钟则可以完全杀灭。 另外,也可以用漂白粉消毒、高温消毒柜等消毒。